miércoles, 20 de septiembre de 2017

"Por San Mateo, vuelve el moqueo"



"Todos los años lo mismo,
comienzan por San Mateo
los virus en los niños
y el no parar del moqueo"

(La copla es mía copiando descaradamente
 el estilo de #rimasalud de @FernandoFabiani )


Como ya viene siendo tradición por estas fechas, el correo de esta semana va de mocos, catarros, fiebres, diarreas... que vuelven por San Mateo pero, sobre todo, "Santa Guardería" todos los años.

Aquí tenéis los consejos de años anteriores de laotraconsulta:






etc...

Y este año 2017... no hay nada nuevo. Paciencia y humor.


Más información:

- Explicación sencilla y veraz de Familia y Salud sobre "¿Por qué mi hijo coge tantas infecciones en la guardería?"

- Guía de descarga gratuita de primeros auxilios para padres publicada recientemente por el H. Niño Jesús de Madrid.

- ¿Usas bien el sistema sanitario público? Una pregunta y sus respuestas que todos nos deberíamos hacer. 

- Por último, "las urgencias son para urgencias" un vídeo para reír y pensar. Para el resto estamos en el centro de salud y, si no es urgente, hay que pedir cita para que la atención sea a su hora, evitar aglomeraciones y por solidaridad con el 99% de padres que lo hacéis muy bien y os citáis para venir.


lunes, 4 de septiembre de 2017

Menos azúcar



De todo lo que hay colgado en la sala de espera de la consulta, los carteles de arriba son de lo que más exito tiene. Desde la consulta veo las caras de asombro cuando os dais cuenta de la cantidad de azúcar de todos esos productos (aquí tenéis los carteles para verlos desde casa en la excelente web de http://www.sinazucar.org/ ).

     Que el azúcar añadido a los alimentos no es bueno es algo que casi todos tenemos claro y parece que también empieza a notarse en las "páginas salmón" de los periódicos, las de economía, y esto es muy buena señal. Si el "Azúcar es un sector económico con el futuro en entredicho" quiere decir que los consumidores cada vez miramos más y mejor las etiquetas para localizar y no comprar productos procesados industriales que aportan hasta el 80% de los azúcares de la dieta. Estar informados y no consumir según qué cosas es nuestro modo de protesta, y el que más daño les hace a las multinacionales para que se pongan las pilas en la composición de lo que venden.

     Eso sí, luego veo cosas como el "rellena tu bebida gratis una y otra vez" y se me cae el alma a los pies...

     La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda no pasar del 10% del total de calorías diarias procedentes de azúcar añadido y para ello aconseja medidas activas como, por ejemplo, gravar con impuestos las bebidas azucaradas/refrescos algo que ya se hace en Portugal y, desde mayo, en Cataluña,... por el momento en los Presupuestos Generales del estado para 2017 no se ha previsto nada similar a nivel nacional. La salud de las personas se cuida desde muchos frentes, también desde el fiscal, pero...





Más información:

- Sobre bebidas azucaradas, de Pantomaka  y de Pediatra2.0


- Vídeo de sinazucar.org sobre azúcar en productos para niños

- Y, hablando de leer las etiquetas, un artículo reciente muy clarito.

lunes, 17 de julio de 2017

Para no bajar la guardia

Diseminación del sarampión según tasas de cobertura vacunal,
si accedéis a la página aquí, es interactivo, muy impresionante



Cuando se juntan buenos profesionales se nota en el resultado.


El pasado miércoles se habló de vacunas en la SER. Una buena periodista, Angels Barceló y dos buenos profesionales, el pediatra David Moreno Pérez  @davidmorper (Cooordinador del Comité Asesor de Vacunas de la AEP) y el vacunólogo Amos García Rojas (presidente de la Asociación Española de Vacunología y Jefe de Sección de Epidemiología y Prevención de la Dirección General de Salud Pública de Canarias) trataron el tema durante veinticico minutos de buen periodismo pausado y razonado del que algunos deberían aprender (léase Javier Cárdenas por poner un ejemplo reciente). 


Habréis oído que en Francia e Italia se va a cambiar la ley para hacer obligatorias algunas vacunas. Sus coberturas vacunales han ido bajando en los útimos años y ya tenemos las consecuencias: en Francia en el último año han fallecido 10 personas por sarampión (además de 1.500 casos de infecciones pulmonares, entre otras cosas, por esta causa) y en Italia, en lo que llevamos de 2017, ya hay tres veces más de  casos de sarampión que en todo 2016, el 90% en no vacunados.


En el último año han fallecido 35 personas por sarampión en Europa, sobre todo en Alemania (regiones como Baviera tiene al 40% de la población mal vacunada), Portugal, Francia, Italia y Rumanía. Fallecidos por una enfermedad para la que tenemos una vacuna segura y eficaz.


En este tema, en España, podemos estar orgullosos. Tenemos unas coberturas vacunales medias de niños bien vacunados de un 96,9%. Casi todas las vacunas se incluyen en los calendarios vacunales oficiales y además son muy baratas para el sistema público pues suponen sólo el 1,5% del gasto farmacéutico total.


Como dice el Dr. Amos García Rojas en la entrevista "nunca hay que bajar la guardia frente a las enfermedades trasmisibles, nosotros nos podemos olvidar de ellas pero ellas nunca se olvidan de nosotros".



Más información:

- Línea editorial sobre vacunas infantiles de The Guardian, el periódico británico.  Los medios de comunicación juegan papel importante en este tema. Traducida y resumida por el Comité Asesor de Vacunas de la AEP.

- Mucha más información sobre vacunas fiable y fácil de entender para todos en la página para familias del Comité Asesor de Vacunas de la Asociación Española de Pediatría.

lunes, 3 de julio de 2017

¡Muévete!



Los niños están de vacaciones. Mucho tiempo libre para moverse todo lo que no pudieron durante el resto del curso. Hay muchas maneras y todas válidas: andar, correr, montar en bici, nadar, deportes varios o, como toda la vida, jugar en la calle.

En Cuenca lo tenemos fácil. No es una gran ciudad, la naturaleza está al lado, buen clima (mucho mejor que en Finlandia y Suecia donde hacen mucho más ejercicio que aquí),... Faltan ganas (eso depende de nosotros) y, como en todas las políticas de salud pública, una implicación de las administraciones para hacer un entorno amable: aceras amplias (que objetivamente faltan por casi toda la ciudad), carriles bici (que no tenemos en el centro), calles peatonales (contadas y periódicamente cuestionadas), etc...

Hay mucho que mejorar: en Cuenca sólo el 1,8% de los desplazamientos diarios en la ciudad se hacen en bici (datos de las cámaras de la Policía Local). 

El alcalde de Cuenca promocionando el uso de la bicicleta,
¡en plena ola de calor de hace un par de semanas con chaqueta y corbata!...


Mientras el Ayuntamiento de Cuenca decide (o no...) hacer un entorno más amable para los desplazamientos no motorizados (tenemos ejemplos muy exitosos probados desde hace mucho tiempo como el de la ciudad de Pontevedra) recientemente ha puesto en marcha la aplicación informática Muévete por Cuenca que premia los desplazamientos sostenibles con el fin de fomentarlos. En sus tres primeros meses de funcionamiento ya se han inscrito 654 personas con más de 40.000 km realizados en bici, andando o corriendo (¡una vuelta al mundo!).

El tema es muy importante pues la inactividad física es el 4º factor de riesgo de mortalidad mundial (datos de la OMS). Si conseguimos que los niños/adolescentes se muevan no sólo vivirán más sino que vivirán mejor.


Más información:
- Consejos de la AEP (Asociación Española de Pediatría)
- Amplia información en Familia y Salud sobre deporte/ejercicio físico aplicado a distintas situaciones y edades.
- Sobre la importancia de una buena planificación urbana para la salud, de Carlos Dora, Coordinador de Salud Pública y Medio Ambiente de la OMS.

miércoles, 31 de mayo de 2017

1 de cada 3

Del Informe de Consumo de Alimentos en España de 2016, publicado en abril de este año


El lunes 22 de mayo se presentaron en Toledo los datos de exceso de peso infantil (sobrepeso+obesidad) obtenido de las historias clínicas de 251.000 niños castellano-manchegos menores de 15 años (estudio ESNUPE-CLM, coordinado por la pediatra Manuela Sánchez Echenique).


imagen de aquí


En resumen: 1 de cada 3 niños castellano-manchego menor de 15 años tiene exceso de peso (18,9% sobrepeso, 10,6% obesidad y 2,4% obesidad grave). La franja de edad con peores cifras es la de 10 a 14 años.

El exceso de peso infantil es un factor de riesgo para múltiples patologías: diabetes tipo 2, trastornos osteoarticulares, psicológicos, algunos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares,... y afecta especialmente a las capas más desfavorecidas de la sociedad.

No seremos la comunidad autónoma que peor está pero las cifras no son buenas. España está a la cabeza o en segundo lugar, según de donde saquemos las datos, en cifras de niños con exceso de peso.

Saber los datos es el primer paso, un buen trabajo de los autores del estudio, de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap) y del SESCAM. Ahora toca poner en marcha actuaciones concretas.

“Derechos de autor © 2011 Universidad de Harvard. Para más información sobre El Plato para Comer Saludable, por favor visite la Fuente de Nutrición, Departamento de Nutrición, Escuela de Salud Pública de Harvard, http://www.thenutritionsource.org y Publicaciones de Salud de Harvard, health.harvard.edu.”


Más información:
- El blog de El Nutricionista de la General de Juan Revenga, los consejos de @JulioBasulto, el blog de Aitor Sánchez "Mi dieta cojea"  , los tuits de José Manuel Lurueña @gominolasdpetro, @Isa_CasasG, etc...
- Consejos sobre los zumos naturales recién hechos (los otros ni probarlos), publicados por el Comité de Nutrición de la Academia Americana de Pediatría. Tenéis resumido el informe en castellano por Julio Basulto.

viernes, 5 de mayo de 2017

Más perros que niños

Vía @hematocritico
En Cuenca hay unos 9200 perros (datos de 2013
y 8200 niños de 0-15 años (datos del padrón de 2016)
para pensar...


Apuntad el nombre de Marianne Thyssen (@mariannethyssen) Comisaria Europea de Empleo y Asuntos Sociales y responsable de la puesta en marcha de la nueva directiva de conciliación de la vida laboral y familiar a nivel europeo.

Al fin un político que se preocupa de tomar medidas públicas y sociales para evitar la caída en picado de la natalidad en Europa y que es especialmente sangrante en España (1,33 hijos por mujer), récord europeo en baja natalidad junto con Italia. Faltan niños y cada vez se tienen más tarde: la media española de edad de la madre al nacimiento del primer hijo es de 30,6 años y del ¡padre 34,1 años!.

Vía El País


Algunas medidas que se proponen en la directiva:

     - Permiso para cada progenitor de al menos 4 meses que se podrá coger desde el nacimiento hasta los 12 años, retribuído y no transferible, añadido a las bajas por maternidad (16 semanas en España)/paternidad (4 semanas en España desde este enero).

     - 5 días al año para cuidar de los niños cuando se ponen enfermos (seguro que os suena el problema de qué hacer cuando se ponen malos los niños en la guardería o colegio, ¡por fin una política que ha pensado en ello!...).


La Comisaria Europea de Asuntos Sociales milita en el partido Cristiano Demócrata belga/flamenco que pertenece al Partido Popular europeo. Que tomen nota en nuestro ministerio de Sanidad y Asuntos Sociales. Por lo pronto este año tenemos 1.000 millones de euros menos en los presupuestos de 2017 para sanidad que se añaden al recorte de 10.000 millones en esta partida de los últimos años.

El domingo es el Día de la Madre y un buen regalo sería que esta directiva se aplicase.


"Si los políticos tienen responsabilidad que la demuestren cortando este retroceso terrible e inaceptable de la educación y de la sanidad públicas (también cortando el tremendo retroceso de los últimos años en materia social, luchando contra la pobreza infantil, etc, etc...) ningún país organizado por sinvergüenzas puede tener futuro. (...) 
Lo público es la esencia de la democracia"


domingo, 23 de abril de 2017

Efectos secundarios de la lectura


"La sociedad se dividirá en dos: una leerá, la de los ciudadanos responsables; la otra será una masa que se dejará manipular (la frase es de Octavio Paz). 
Esta es la que les gusta a los políticos.
Por eso es tan importante fomentar la lectura en los niños."
Michi Strausfeld (editora)




Nadie duda de la importancia de la lectura para los niños o, al menos, eso creo...

Hoy es el día del libro y este mes, la web Familia y Salud de la AEPap que cumple 5 años (si no la tenéis en favoritos ya estáis tardando), nos lo recuerda promocionando la lectura durante el mes de abril. 


Para promocionar la lectura en los niños pequeños un consejo útil es leerles el voz alta además de darles ejemplo.

Pero, ¿qué hacemos con los adolescentes? Además de los consejos de la web Familia y Salud este texto que leí hace unos meses puede servir. Vosotros como madres/padres veréis si os compensan los "efectos secundarios" (tomadlo con humor):

"Si se quiere meter en la lectura (y no sé si esto es en sí mismo bueno) a la juventud hay que decirle la verdad: si lees vas a follar más. Leer te convertirá en un/a seductor/a para toda la vida, no hasta que te aguanten los pectorales o las tetas en su sitio. Leyendo se hace uno más rápido, más imprevisible y más ágil. Leyendo se aprende a encandilar. Leyendo se le recuerda al cerebro cuál es su ritmo, se le apacigua, se le echa de comer. Y eso te devuelve al mundo con una sonrisa cabrona, una mirada que ve más allá y unas palabras como navajas que hacen que a tu paso se vayan abriendo bocas. Esto, y no lo de ser más culto, es lo que pasa con la lectura. Alguien tenía que decíroslo."




- Consejos de la Academia Americana de Pediatría (AAP) para el fomento de la lectura.
- Otras entradas en este blog sobre la lectura y los niños: "Lectura, emociones y salud", "No leas a tus hijos"